据报道，保证三种日常行为可让儿童拥有更高的脑力：每天运动至少60分钟，每天保证9-11小时睡眠，以及每天不超过2小时的电子设备使用时间。长期使用电子设备会对睡眠产生负面影响，此外电子设备刺激大脑的方式不同于阅读等其他活动，刺激效果不如其他活动。长时间的使用电子设备真的会影响儿童的智力，原因有如下几点：

电子设备信息量大：

电子设备比如手机、电脑、ipad等可以说是“上知天文，下知地理”。但是过于丰富的内容，不一定都是优质内容，也会附带着一些低效、无用的冗余信息。即使这个信息是有一定知识性的，但对于一个具体的知识点的学习而言，过多的相关信息会分散学习者的注意力，反而降低了学习效果。

学习相对被动且容易成瘾：

电子设备上的许多内容都是经过“加工”的，尤其是一些影像视频。这些内容经过导演和编剧的加工和再创作，往往带有导演或编剧的个人观点在里面，不利于儿童养成独立思考的能力。一般来说儿童的自制力相对较弱，容易沉迷于电子设备的使用，特别是长时间使用电子设备，孩子的注意力会下降，甚至产生对电子设备、对网络的一定程度的依赖性，进而导致学习能力的下降。

科技的发展给生活带来了更多的乐趣，但是一定要懂得节制。监护人也应该做好带头作用，尽量少在孩子面前使用电子设备，给儿童树立一个好榜样。

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